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南山青少年篮球基础训练班好吗

发布者:澳门网上赌搏平台-澳门正规平台-澳门十大娱乐网址大全 浏览21次 【2020-04-19 09:32:31】

  其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。青少年篮球基础训练班

  动作要领:运球急停要领与不持球急停相同。运球急停时,手拍按球的上方稍靠前,使球与地面成垂直反弹,用异侧臂和身体保护球。

  横断球动作要领:要准确判断对方传球意图和球的飞行路线,要与对手有一定距离,使其同伴感到可以传球。准备断球时要降低重心,要与传球人、接球人保持一定角度,位置要靠近传球一侧。注意观察持球队员的动作,当持球者传球出手时,迅速向来球方向起跳。

  手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位,因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向,最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球,若是手掌脏了,就表示动作错误。

  防守中适当的运用假动作,可以赢得防守时间和空间上的主动,达到夺球反攻的目的。 突破:突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。

  (双手)击地传球:击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。

  各类技术动作又有很多方法,无论哪种动作,从结构来看,是以手对球的控制和支配为主,配合以脚步移动来完成各种攻守动作的。基础训练;技术训练一、前言:在很多运动项目的训练中,都强调基本功必要性。基本功的“基本”二字是指所从事运动项目中经常起作用的内容,即最基础的专门动作。

  总之,运动员在防守中采取的正确果断的行动,源于对比赛情况正确的判断,正确的判断来自对彼我双方周密的客观分析和思索。要使队员防守取得主动权和富有成效,在教学训练中必须重视和加强队员的战术意识培养,扩大队员视野范围,提高防守的预见性。

  深圳市顶峰体育发展有限公司(以下简称:顶峰篮球培训)起步于2009年,2010年正式成立,是一家从事篮球培训的专业教育培训机构。顶峰篮球培训,荣获CCTV证券资讯频道《中国篮球培训行业优选品牌》称号

  变向跑:变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。要领:以右向左变向跑为例,队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移,上体稍前倾,同时左脚向左前方跨出一小步,右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。

  移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。

  动作要领:持球手法与单手肩上传球同(以右手传球为例),将球由胸前引到体前右侧耳,传球时振动前臂、手腕急速前扣,并向内翻,同时食指、中指、无名指用力拨球,将球传出。

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